International Day of Happiness 2023: जानें खुश होने के लिए बुनियादी और ज़रूरी बातें

नई दिल्ली: अच्छे और आदर्श जीवन के पैमाने का सबसे महत्वपूर्ण पहलू क्या होना चाहिए। सभी सुविधाएँ स्वस्थ जीवन या सुखी जीवन। इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक छोटी सी खुशी के सामने जीवन की सभी बाते फीके या कमजोर हो जाती हैं। अर्थात यदि किसी लक्ष्य की प्राप्ति के बाद प्रसन्नता न हो तो उसका अर्थ खुद ही समाप्त हो जाता है। इसीलिए यूएन लक्ष्यों में खुशी है, खुशी का सूचकांक भी है और यूएन हैप्पीनेस डे भी है जो हर साल 20 मार्च को मनाया जाता है।

 

1. खुशी कितनी जरूरी है

खुशी हासिल करने के कई तरीके हैं, लेकिन सबसे ज्यादा ध्यान रखने वाली बात यह है कि हमें यह तय करना होगा कि हम जिस लक्ष्य और उपलब्धि के लिए जी रहे हैं, उसमें खुशी का स्थान क्या है। हमारी मूल्य व्यवस्था में प्रसन्नता के स्थान पर विचार करना भी आवश्यक है। आखिर हम सुख को कहाँ तक प्राप्त करना चाहते हैं और उसके लिए हम क्या कुछ खोने को तैयार हैं?

 

2. तरह-तरह के उपाय

इसमें कोई संदेह नहीं है कि सुख और शांति मनुष्य के अंतिम लक्ष्यों का हिस्सा हैं। लेकिन इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए डॉक्टर, मनोचिकित्सक, आध्यात्मिक और धार्मिक शिक्षक कई तरीके सुझाते हैं कि हमें क्या करना चाहिए बजाय इसके कि हम क्या कर सकते हैं। इस पर कई तरह के वैज्ञानिक शोध भी हुए हैं।

 

3. कई समस्याओं का समाधान करता है

आश्चर्यजनक रूप से, यह अक्सर अनदेखी की जाती है कि खुशी हमारी कई समस्याओं के समाधान के साथ-साथ काम करती है। एक खुश व्यक्ति स्वस्थ कैसे होता है। इससे न केवल आपके जीवन में तनाव कम होता है, बल्कि यह तनाव से निपटने की आपकी क्षमता को भी बढ़ाता है।

 

4. जीवन में खुश रहना बेहद ज़रूरी

खुशी से जुड़ी एक और अनोखी बात यह है कि हमें खुशी के लिए ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है, हम छोटे-छोटे काम करके भी खुशी हासिल कर सकते हैं और मुस्कान से आसान और क्या हो सकता है। प्रियजनों और बच्चों के चेहरे पर मुस्कान स्वतः ही हमारे चेहरे पर शांति, मुस्कान और खुशी की भावना लाती है।

 

 

 

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