शारदीय नवरात्रि का त्योहार 3 अक्टूबर से शुरू हो रहा है. इस दौरान लोग देवी मां की पूजा करते हैं और व्रत भी रखते हैं

लेकिन नवरात्रि व्रत का न सिर्फ धार्मिक महत्व है बल्कि इसे रखने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं

एक्सपर्ट का कहना है कि सात्विक भोजन करने और 9 दिनों तक अनाज का सेवन न करने से शरीर डिटॉक्स हो जाता है

व्रत में तेल और मीठा कम खाया जाता है. इस दौरान फल खाने से वजन तेजी से कम हो जाता है. व्रत के दौरान फैट बर्निंग प्रोसेस तेज हो जाता है

व्रत रखने वाले लोगों का मन दूसरों की तुलना में अधिक स्थिर और शांत रहता है, इससे आपकी नींद भी अच्छी आती है

उपवास के दिनों में लोगों को गुस्सा कम आता है और तनाव भी कम होता है, इससे तनाव कम होता है