A view of the sea

ठंड के मौसम में हेल्थ एक्सपर्ट का मानना हैं कि गरम तासीर वाली चीजें अधिक खानी चाहिए।

पिस्ता में विटामिन ई, विटामिन बी6, और ज़िंक जैसे पोषक तत्व होते हैं. ये त्वचा की कोशिकाओं को पोषण देते हैं और त्वचा को हेल्दी रखते हैं।

पिस्ता एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो दिल को हेल्दी रखता है, इसके एंटीऑक्सीडेंट्स खराब कोलेस्ट्रॉल को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

पिस्ता में कैलोरी कम होती है, लेकिन इसमें फ़ाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है। 

पिस्ता खाने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है और वज़न कंट्रोल में रहता है। 

पिस्ता गुड बैक्टीरिया को बढ़ाता है और बेड बैक्टीरिया को कम करता है।

पिस्ता आंखों के लिए अच्छे होते हैं और रेटिना को स्वस्थ रखते हैं। 

पिस्ता खाने से नसें मजबूत होती हैं और इसमें मौजूद आयरन, और कैल्शियम आदि पोषक तत्व रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।

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