पुश-अप्स एक बेहतरीन एक्सरसाइज है जो आपकी छाती, कंधों, बाइसेप्स और कोर को मजबूत बनाता है।
वजन नियंत्रण और स्वास्थ्य रखरखाव के लिए प्लैंक एक लोकप्रिय एक्सरसाइज है।
जंपिंग जैक एक सरल और प्रभावी एक्सरसाइज है जिसे बिना किसी उपकरण के कहीं भी किया जा सकता है।
स्क्वाट्स आपके निचले शरीर को कम समय में प्रशिक्षित करने का एक शानदार तरीका है।