सर्दियों में गर्म पानी से नहना शरीर के लिए काफी ज्यादा हानिकारक है
ठंडे पानी से नहाने से मानसिक स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़ता है
साथ ही मूड भी पॉजिटिव, अच्छा और आराम महसूस होता है
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिससे हम गर्म रह सकते हैं
ठंडे पानी से नहाने से आर्टरीज मजबूत होती हैं और ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है
ठंडे पानी से नहाने से मांसपेशियों के दर्द से राहत मिलती है
यह आपकी त्वचा, बालों के लिए भी अच्छा है, और इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है