आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में एंजाइटी और तनाव आम बात होती जा रही है
इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कई लोग दवा का सेवन करते हैं
लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना दवा खाए भी आपकी यह समस्या ठीक हो सकती है
आइए जानते हैं ऐसे कौन कौन से फूड हैं जो आपके तनाव को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है
एवोकाडो
बादाम
हरी सब्जियां
केला
अखरोट
अंडे
संतरा