Jan 02, 2025
राम फल जो कस्टर्ड एप्पल या शरीफा के नाम से भी जाता है स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं।
राम फल विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर से भरपूर होता है।
राम फल में मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करता है।
राम फल में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को जवां बनाए रखने और बालों को मजबूत और चमकदार बनाने में मदद करते हैं।
यह फल लो कैलोरी वाला होता है। वजन घटाने के लिए यह एक आइडियल फल माना जाता है।
राम फल में कैल्शियम और मैग्नीशियम पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखते हैं।
राम फल इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में बड़ी भूमिका निभाता है।
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