गर्मियों में ज्यादा नमक खाना चाहिए या कम?
गर्मियों के मौसम में ज्यादा नमक खाने से डिहाइड्रेशन का खतरा हो सकता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें को नमक का इस्तेमाल सीमित मात्रा में ही करना चाहिए.
गर्मियों में अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने से शरीर को हानि होती है.
गर्मियों में पसीना बहने से सोडियम, पोटैशियम शरीर से निकल जाते हैं, जिससे कमजोरी, थकान और मांसपेशियों में ऐंठन होती है.
उन लोगों के लिए नमक का सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है जो हृदय रोग समस्याओं से पीड़ित हैं.
गर्मियों में नमक का सेवन संतुलित मात्रा में करना चाहिए