Nov 08, 2024
विटामिन बी2 की कमी से मुंह पर दाने हो सकते हैं
यह विटामिन त्वचा, बाल और नाखूनो के लिए महत्वपूर्ण होता है
इसकी कमी से होंठों पर दरारें, मुंह के कोनों में घाव और जीभ पर सूजन हो सकती है
विटामिन बी2 की कमी से त्वचा की समस्याएं बढ़ सकती हैं . इसके साथ ही मुंह के अंदर छाले भी हो सकते हैं
यह विटामिन ऊर्जा उत्पादन और कोशिकाओं के विकास में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
राइबोफ्लेविन की कमी से आंखों में जलन और थकान भी हो सकती है
इसे दूध, अंडे, हरी पत्तेदार सब्जियां और मछली जैसे खाद्य पदार्थों से प्राप्त किया जा सकता है
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