Jan 10, 2025
सर्दियों के मौसम में हमें कई तरह की बीमारियां घेर लेती है
इन सबसे बचने के लिए हमें अपने भोजन में कई ऐसी चीजें शामिल करनी होती है, जो हमें इन बीमारियों से बचा सके
अलसी के बीज में फाइबर, प्रोटीन, कॉपर, जिंक और न्यूट्रिएंट्स की भरपूर मात्रा पायी जाती है. यह हर उम्र के लोगों के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है
अलसी के बीजों को डाइट में शामिल करने से मोटापा, डायबिटीज समेत कई तरह की समस्याओं से बचा जा सकता है
जोड़ों के दर्द में भी अलसी के बीज काफी कारगर साबित होते हैं
पुराने दर्द के साथ सूजन को भी कम करने का काम करता है
पाचन संबंधी समस्याएं कम करता और सर्दी जुकाम से भी बचाता है
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