Apr 01, 2024
अगर बचना है Depression से तो करे ये काम
ऑब्सेशन किसी के लिए भी हो, सबसे पहले तो जान लें ये अच्छी चीज़ नहीं, तो इसे बढ़ावा देना बंद करें। अपने इस इमोशन को कंट्रोल करने के लिए शांति से बैठकर इसके फायदे व नुकसान का आंकलन करें
नई चीजें ट्राई करें ऐसी चीज़ों में, जिनसे आपको खुशी और शांति मिलती है। दिमाग को व्यस्त रखकर ऑब्सेशन को आसानी से हैंडल किया जा सकता है
उस चीज़ से दूरी बनाएं ऑब्सेशन से दूरी बनाना भी कारगर उपाय साबित हो सकता है। अगर आप किसी व्यक्ति के लिए ऑब्सेस्ड हैं, तो उससे दूरी बना लें।
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