Dec 27, 2024
सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए रोजाना अंडे खाना बहुत फायदेमंद होता है
अंडें में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है जो शरीर को गर्म रखने में मदद करता है
एक्सपर्ट्स के अनुसार सर्दियों में रोजाना केवल 1 से 2 अंडे खाना सही माना जाता है
विटामिन डी से भरपूर अंडा हड्डियों और ब्रेन सेल्स को बेहतर बनाता है
इसके अलावा ये हार्मोनल फंक्शन को बैलेंस रख कर शरीर को वेट लॉस की ओर ले जाता है
अंडे में हाई प्रोटीन और ओमेगा-3 जैसे खास गुण होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ शरीर की शक्ति बढ़ाता है
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