पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए क्या खाएं?


आधे से ज़्यादा महिलाएं पीरियड के दौरान दर्द से पीड़ित रहती हैं

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अधिक दर्द होने की स्थिति को डिसमैनरिया कहते हैं

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पुदीने की चाय पीने से पीरियड में ऐंठन, दर्द और परेशानी से राहत पाने में मदद मिलती है

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शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए पौष्टिक आहार का सेवन करें

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पीरियड में चीनी और जंक फ़ूड और बियर से बचना चाहिए

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पीरियड में मैग्नीशियम फूड्स का सेवन बढ़ाना चाहिए

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