Dec 31, 2024
अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर से भरपूर होते हैं। ये कोलेस्ट्रॉल को कम करने के अलावा ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करते हैं।
अलसी के बीज में फाइबर होता हो जो कब्ज की समस्या को दूर करता है।
अलसी के बीज पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
अलसी के बीज ब्लड में शुगर के लेवल को कंट्रोल में रखते हैं।
टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों को अलसी के बीज का सेवन जरूर करना चाहिए।
अलसी के बीज में मौजूद लिगनेन तत्व हॉर्मोन बैलेंस करने में मदद करता है।
अलसी के बीज महिलाओं में पीरियड्स और मेनोपॉज से जुड़ी समस्याओं को कम करते हैं।
अलसी के बीज महिलाओं में पीरियड्स और मेनोपॉज से जुड़ी समस्याओं को कम करते हैं।
अलसी के बीज में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा-3 फैटी एसिड बालों को मजबूत बनाते हैं।
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