Jan 06, 2025
सौंफ विटामिन ए से भरपूर होती है और इसमें बी6 के साथ बी कॉम्प्लेक्स के अन्य विटामिन भी होते है
लोग खाना खाने के बाद सौंफ खाते हैं, इससे डाइजेशन सही रखने मे मदद मिलती है.
सौंफ से आंखों को भी बेहद फायदा होता है, क्योंकि ये विटामिन ए का बेहतरीन सोर्स होती है
सौंफ खाने से खाना सही से पचता है और एसिडिटी, हार्टबर्न, गैस, ब्लोटिंग जैसी समस्याएं नहीं होती हैं.
सौंफ माउथ फ्रेशनर की तरह भी काम करती है और सांसों की बदबू से छुटकारा दिलाने में करागर है.
जिन लोगों का बीपी स्टेबल नहीं रहता है, उनके लिए सौंफ फायदेमंद होती है क्योंकि ये पोटेशियम रिच है
सौंफ आयरन का भी सोर्स है, इसलिए ये शरीर में रेड ब्लड सेल्स बनाने में हेल्पफुल है.
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