गुड़ में कैल्शियम, आयरन, जिंक, पोटेशियम, मैंगनीज, और मैग्नीशियम जैसे मिनरल होते हैं
गुड़ की तासीर गर्म होती है, इसलिए ये सर्दी-खांसी से बचाने में सहायक है
सर्दी के दिनों में उदास होने पर गुड़ का एक छोटा टुकड़ा आपके मूड को बूस्ट कर सकता है
गुड़ का सेवन करने से पाचन में भी सुधार होता है
गुड़ में आयरन की अच्छी मात्रा होती है, इसलिए ये हीमोग्लोबिन बढ़ाता है
गुड़ में कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं, इसलिए इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं
गुड़ का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और इस वजह से शरीर वायरल से लड़ने में सक्षम रहता है