सर्दियों में दूध में मिलाकर पिएं ये चीजें

सर्दियों में दूध पीने के फायदे तो हम सभी जानते हैं.

दूध में विटामिन बी12, डी, कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम और फैटी एसिड्स जैसी चीजें पाई जाती हैं.

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इसे पीने से न सिर्फ हड्डियां मजबूत रहती हैं बल्कि शरीर बीमारियों से भी बचा रहता है.

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लेकिन सर्दियों में इसका फायदा दोगुना करने के लिए कुछ चीजों को मिला सकते हैं

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हल्दी, सोंठ

केसर, बादाम और किशमिश

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