रात को सोने से पहले गलती से भी न खाएं ये फल, वरना हो सकती है दिक्कत
न्यूट्रिएंट्स से भरपूर फलों को सही समय पर खाया जाए तो सेहत के लिए ये किसी अमृत से कम नहीं होते हैं.
वहीं गलत समय पर फल खाने से इसका पूरा फायदा नहीं मिलता है और आपको सेहत संबंधित समस्याएं भी हो सकती है.
कुछ ऐसे फल हैं जिन्हें रात को खाने से बचना चाहिए.
रात के वक्त संतरा मौसमी, जैसे फलों को खाने से मना किया जाता है. ये फल एसिडिक होते हैं, जिसकी वजह से आपको रात में खट्टी डकार की समस्या हो सकती है.
इसके अलावा रात को सोने से पहले अनानास खाने से भी बचें. इसमें मौजूद ब्रोमेलेन एंजाइम की वजह से आपको एसिडिटी, घबराहट जैसी समस्याएं हो सकती है.
रात को केला खाने से बचें
जब आप रात को केला खाकर सो जाते हैं तो इस एनर्जी को यूज नहीं कर पाते. जिसकी वजह से रात को बार-बार आपकी नींद खुल सकती है.
तरबूज खाने से बचें
क्योंकि इसमें काफी मात्रा में पानी होता है और इस वजह से आपको रात में बार-बार यूरिन आने की समस्या हो सकती है.
ब्लड शुगर वाले गलती से न खाएं ये फल
आम और चीकू को रात में खाकर न सोएं. इन दोनों फलों में प्राकृतिक रूप से काफी शुगर पाई जाती है, जिससे आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है.