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Chaitra Navratri :  नवरात्रि के व्रत में रखें इन बातों का ख्याल, मन रहेगा शांत  

फलाहार में रखें कुछ बातों का ध्यान

उपवास का नियम है लघु भोजन, लेकिन आजकल का यह लाइफस्टाइल, ठीक इसके उलट साबित हो रहा है।

मानसिक उपवास के लिए नियमों का पालन करना बहुत जरुरी है

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