Dec 29, 2024
अंडे को सूपरफूड की लिस्ट में रखा जाता है, यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है
अंडे में आपको विटामिन, प्रोटीन, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स मिल जाता है
आज हम आपको बताते हैं कि उबला अंडा या ऑमलेट, क्या खाना ज्यादा फायदेमंद?
दरअसल, यह पूरी तरह आपके ऊपर निर्भर है कि आपको क्या पसंद है
उबले अंडे में तेल या घी का इस्तेमाल नहीं होता इसलिए यह सेहत के लिए अच्छा होता है
उबले हुए अंडे में कैलोरी काफी कम होती है तो आप वजन घटा सकते हैं
इसके अलावा जिन्हें मसालेदार खाना अच्छा लगता है वह ऑमलेट खा सकते हैं
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