ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में हेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान बेहद जरूरी है
ज्यादा नमक खाने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ सकती है
पोटेशियम से भरपूर फल-सब्जियां हाइपरटेंशन कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं
फल, सब्जियां, साबुत अनाज और दालें ज्यादा से ज्यादा खानी चाहिए
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए रोजाना एक्सरसाइज और मेडिटेशन करें