भुनती हुई मूंगफली हर किसी को अपनी ओर खींच लेती है, सर्दियों में लोग जमकर लुत्फ उठाते हैं.
मूंगफली में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है, इसमें विटामिन बी7, बी3, बी9, बी1, विटामिन ई, कॉपर ओमेगा 6, फाइबर आदि न्यूट्रिएंट्स होते हैं.
सर्दियों में भुनी मूंगफली खाने से पेट भरा हुआ, महसूस होता है और मूंगफली का सेवन वेट लॉस में मदद करता है.
एक मुट्ठी मूंगफली का सेवन मसल्स को मजबूती देता है और यह हड्डियों के लिए भी फायदेमंद है.
मूंगफली खाने से दिल की सेहत अच्छी रहती है, क्योंकि इसमें पोटेशियम होने के साथ ही इसमें गुड फैट्स भी होते हैं.
एक मुट्ठी मूंगफली का सेवन महिलाओं और पुरुषों में पित्त की थैली में पथरी का जोखिम कम करता है.
यदि आपको मूंगफली से एलर्जी है तो इसका ज्यादा सेवन पेट में ब्लोटिंग, वजन बढ़ना जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है.