Dec 06, 2024
सूर्य नमस्कार एक प्रकार का पूर्ण व्यायाम है, इसे रोजाना करने से शरीर को ताकत मिलती है.
सूर्य नमस्कार रोज करने से मन को शांती मिलती है.
रोजना सुबह सूर्य नमस्कार करने से सहनशक्ति में वृद्धि होती है.
सुबह सूर्य नमस्कार करने से युवा अवस्था में लाभ मिलने के साथ-साथ बुढ़ापे तक बीमारियां दूर रहती हैं.
सूर्य नमस्कार करने से शरीर संपूर्ण रूप से स्वस्थ होता है.
रोज सुबह सूर्य नमस्कार करने से शरीर लचीला और मांशपेशियां भी मजबूत होती हैं.
सूर्य नमस्कार करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और वजन कम होता है.
सूर्य नमस्कार करने से मानसिक तनाव और चिंता को कम होती है.
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