BENEFITS OF BROWN RICE:
कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाता है ब्राउन राइस
वजन कम करना
ब्राउन राइस वजन कम करने में सहायक होता है। क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है
ग्लूटेन फ्री
ब्राउन राइस अन्य ग्लूटेन फ्री प्रोडक्ट्स की तरह रिफाइन्ड नहीं होते, जो इसे ग्लूटेन फ्री डाइट के लिए एक हेल्दी विकल्प है
हेल्दी हार्ट
ब्राउन राइस में मैग्निशियम और फाइबर भरपूर होता है। ये दोनों हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं
न्यूट्रीशन से भरपूर
ब्राउन राइस न्यूट्रीशन से पैक होता है। इसमें फाइबर, मैगनिशियम, फॉसफोरस, मैगनिस आदि जैसे कई पोषक तत्व होते हैं
डाइबिटीस से बचाव
ब्राउन राइस व्हाइट राइस की तुलना में धीरे पचता है। इस कारण से ब्लड शुगर लेवल अचानक से नहीं बढ़ता है