नई दिल्ली। आज के समय लोग ज्यादातर समय सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म इंस्टाग्राम पर बिताते हैं। ये ऐप लोगों में काफी पॉपुलर हो चुका है। इंस्टाग्राम पर लोग अपनी फोटो, वीडियो और रील्स को पोस्ट करने के साथ-साथ दूसरों की पोस्ट पर कॉमेंट भी करना पसंद करते हैं। अक्सर लोग इंस्टाग्राम का इस्तेमाल एक-दूसरों से कनेक्ट करने के लिए करते हैं। लेकिन कई लोगों में इंस्टाग्राम यूज करने किसी लत की तरह देखा जा रहा है। खासकर बच्चे इसमें काफी समय बर्बाद करते हैं। ऐसे में अगर आप बिना इंस्टाग्राम को अनइंस्टॉल किए इस लत पर कंट्रोल करना चाहते हैं तो आपके लिए एक आइडिया काम आ सकता है।
इंस्टाग्राम से थोड़ा ब्रेक लेने के लिए आप ऐप के लिए टाइमर सेट कर सकते हैं। ऐसा करने से सबसे बड़ा फायदा ये होगा कि टाइम खत्म होते ही ये ऐप अपने आप बंद हो जाएगा। इससे आप अपने समय को बर्बाद होने से बचा सकेंगे। आइए जानते हैं कि एंड्रॉयड और आईफोन दोनों पर इंस्टाग्राम इस्तेमाल करने के लिए समय सीमा तय करने का तरीका क्या है।
1. इसके लिए सबसे पहले अपने आईफोन की Settings में जाएं।
2. अब स्क्रीन पर नीचे स्क्रॉल कर के Screen Time पर टैप करें।
3. यदि आपने अभी तक स्क्रीन टाइम चालू नहीं किया है, तो Turn On Screen Time पर टैप कर के आगे बढ़ें।
4. अब स्क्रीन के ऊपर दिखाई दे रहे डिवाइस के नाम को सिलेक्ट कर लें।
5. App Limits में जाकर Add Limit पर टैप कर दें।
6. अब यहां पर आप Social Networking चुनें या All Apps & Categories में जाकर इंस्टाग्राम को खोजें।
7. इसके बाद इंस्टाग्राम चुनें और इसके लिए टाइम लिमिट सेट कर दें।
8. अब टाइम लिमिट सेव करने के लिए Add पर टैप कर दें।
1. इसके लिए सबसे पहले अपने स्मार्टफोन की Settings में जाएं।
2. अब यहां Digital Wellbeing & Parental Controls के ऑप्शन पर जाएं।
3. यदि आपने अभी तक डिजिटल वेलबीइंग सेट नहीं किया है तो निर्देशों को फॉलो करते हुए इसे सेट कर दें।
4. अब Dashboard या Your Digital Wellbeing tools के ऑप्शन पर टैप करें।
5. ऐप्स की लिस्ट में इंस्टाग्राम की खोज करें।
6. अब इंस्टाग्राम के आगे Set Timer या App Timer ऑप्शन पर टैप कर दें।
7. इसके बाद टाइम लिमिट सेट कर दें।
8. अब टाइम लिमिट सेट करने के लिए OK या Set पर क्लिक कर दें।
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