60 की उम्र में भी दिखेंगे जवान , बस आज से ही लाइफस्टाइल में करें ये जरूरी बदलाव

27 Nov 2024 21:42 PM IST

बढ़ती उम्र के साथ खुद को मानसिक रूप से फिट रखना जरूरी है, नहीं तो शारीरिक स्वास्थ्य भी प्रभावित होने लगता है. इसलिए तनाव से दूर रहना जरूरी है और इसका सबसे अच्छा तरीका है