24 Dec 2024 23:07 PM IST
आज की व्यस्त जिंदगी में तनाव और चिंता के कारण नींद न आने की समस्या बेहद आम हो गई है। कई लोग रातभर करवटें बदलते रहते हैं, लेकिन गहरी और सुकून भरी नींद नहीं ले पाते। अच्छी नींद न सिर्फ हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, बल्कि मानसिक शांति और ऊर्जा के लिए भी बेहद जरूरी है।
