09 Dec 2024 12:42 PM IST
सर्दियों का मौसम न सिर्फ ठंड लेकर आता है, बल्कि हमारी सेहत पर भी असर डालता है। इस मौसम में शरीर को गर्म और स्वस्थ बनाए रखने के लिए सही खानपान जरूरी है। दूध, जिसे संपूर्ण आहार माना जाता है, अगर कुछ खास चीजों के साथ मिलाकर पिया जाए, तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं।
04 Dec 2024 13:55 PM IST
सर्दियां आते ही ठंड बढ़ने लगती है और शरीर को गर्म रखने की ज़रूरत महसूस होती है। ठंड के मौसम में सही खान-पान न केवल शरीर को गर्म रखता है बल्कि आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हमारे खाने में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जो शरीर को अंदर से गर्म रखें और हमें एनर्जी दें।
04 Dec 2024 13:00 PM IST
सर्दियों का मौसम आते ही गले में खिचखिच और खराश की समस्या आम हो जाती है। यह समस्या ज्यादातर सर्दी, वायरल संक्रमण या बदलते मौसम के कारण होती है। डॉक्टर से परामर्श जरूरी है, लेकिन घर पर भी कुछ सरल उपाय अपनाकर आराम पाया जा सकता है। आइए जानें कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में।
03 Dec 2024 14:41 PM IST
सर्दियों का मौसम आते ही ठंड से बचने के लिए हम गर्म कपड़े पहनना शुरू कर देते हैं। दिनभर स्वेटर और मोजे पहनना आम बात है, लेकिन कई लोग सर्द रातों में इन्हें पहनकर सोने की भी आदत डाल लेते हैं। यह आदत ठंड से राहत तो देती है, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, लंबे समय तक स्वेटर और मोजे पहनकर सोने से सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।
03 Dec 2024 11:28 AM IST
सर्दियों में हरा साग जैसे पालक, मेथी, सरसों, और बथुआ खाने का चलन बढ़ जाता है, क्योंकि यह पोषण और स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होते हैं। हालांकि, कुछ लोगों के लिए इनका सेवन नुकसानदेह हो सकता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे लोगों को साग से परहेज या सावधानी बरतनी चाहिए:
02 Dec 2024 14:39 PM IST
गाजर, जो सर्दियों में आसानी से उपलब्ध होती है, सिर्फ एक स्वादिष्ट सब्जी ही नहीं, बल्कि सेहत का खजाना है। इसमें मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को अंदर से स्वस्थ बनाते हैं और बाहरी खूबसूरती को भी निखारते हैं। आइए जानें, सर्दियों में गाजर खाने के क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।
01 Dec 2024 13:38 PM IST
सर्दियों का मौसम शुरू होते ही शरीर को गर्म और स्वस्थ रखने की आवश्यकता बढ़ जाती है। इस मौसम में ठंड से बचने के लिए सही खानपान बेहद जरूरी है। ठंड के समय शरीर को अधिक ऊर्जा और गर्मी की जरूरत होती है, इसलिए ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए जो पोषण से भरपूर हों और शरीर को गर्म रख सकें। आइए जानते हैं कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जो सर्दियों में आपके शरीर को स्वस्थ और गर्म बनाए रखने में मदद करेंगे।
30 Nov 2024 16:39 PM IST
बॉलीवुड एक्ट्रेस नीना गुप्ता ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया है. इसमें वह मुंबई की ठंड के बारे में बात करती नजर आ रही हैं. नीना गुप्ता ने कहा कि मुंबई में सर्दी आ गई है और अब उन्हें जैकेट और टाइट पहनने का मौका मिला है. वहीं नीना ने इंस्टाग्राम पर अपना एक वीडियो शेयर किया है. इस क्लिप में वह ट्रॉली बैग थामे अपने कमरे से बाहर निकलती नजर आ रही हैं.
29 Nov 2024 13:06 PM IST
सर्दियों का मौसम जहां ठंडक और आराम लेकर आता है, वहीं यह हमारे शरीर के लिए कुछ खास चुनौतियां भी खड़ी करता है। इन चुनौतियों में से एक है विटामिन-डी की कमी। खासतौर पर ठंड के दिनों में धूप में समय बिताना कम हो जाता है, जिससे शरीर में विटामिन-डी का स्तर गिर सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन-डी की कमी हड्डियों को कमजोर बनाती है और कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है।
28 Nov 2024 13:46 PM IST
सर्दियों के मौसम में बाल झड़ने की समस्या आम होती है। ठंड के कारण स्कैल्प ड्राई हो जाता है, जिससे बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, इसका एक मुख्य कारण शरीर में विटामिन D की कमी हो सकती है।
