08 Nov 2024 15:20 PM IST
नई दिल्ली: अंकुरित अनाज (स्प्राउट्स) सेहत के लिए कई प्रकार से लाभदायक होते हैं। इनमें प्राकृतिक गुण होते हैं जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाते हैं। आइए जानते हैं स्प्राउट्स खाने के चार प्रमुख फायदे, जो वजन घटाने के साथ आपकी सेहत को मजबूत बनाते हैं। 1. […]
03 Nov 2024 10:49 AM IST
नई दिल्ली: आजकल वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग (IF) तेजी से लोकप्रिय हो रही है। इसे अपनाने से पहले इसके फायदे और नुकसान जान लेना बेहद जरूरी है ताकि आप इसे सुरक्षित और प्रभावी तरीके से अपने जीवन में शामिल कर सकें। इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है? इंटरमिटेंट फास्टिंग में खाने के समय को कुछ […]
18 Oct 2024 12:07 PM IST
नई दिल्ली: बदलती लाइफस्टाइल और खान पान के वजह से आजकल हर दूसरा व्यक्ति मोटापे से परेशान है. वजन बढ़ना पूरी दुनिया की एक गंभीर समस्या बनता जा रहा है. तो ऐसे लोगों को खुद को फिट और स्लिम ट्रिम बनाने के लिए कई बार गलतफ़हमियों का शिकार हो जाते हैं. वजन घटने के बजाय […]
11 Oct 2024 22:52 PM IST
नई दिल्ली: मोटापे से परेशान लोगों के लिए नियमित व्यायाम के साथ-साथ सही डाइट और कुछ घरेलू उपाय बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं। वहीं क्या आप जानते है वजन घटाने के लिए अमरूद के पत्तों का उपयोग एक असरदार घरेलू उपाय है। बता दें अमरूद के पत्ते कैलोरी फ्री होते हैं और इनका सेवन […]
04 Oct 2024 22:31 PM IST
नई दिल्ली : वजन घटाने और कई अन्य फायदों के लिए कई तरह की डाइट और फास्टिंग का पालन किया जाता है। इसमें कीटो डाइट और इंटरमिटेंट फास्टिंग आम है। इन्हीं फिटनेस ट्रेंड में से एक है मेडिटेरेनियन डाइट, जो पूरी तरह से प्लांट-बेस्ड डाइट है। इसमें सिर्फ पौधों से मिलने वाली चीजों का सेवन […]
03 Oct 2024 14:49 PM IST
नई दिल्ली : आजकल खराब खानपान और लाइफस्टाइल के कारण लोगों में वजन बढ़ना और मोटापा आम समस्या बन चुकी है. जिसकी वजह से तोंद बाहर निकल आता है, जो पर्सनालिटी को भद्दा बनाता है. जिसके वजह से लोग वजन कम करने के लिए तरह-तरह के तरकीब आजमाते हैं. कई-कई घंटे तक जिम में पसीना […]
20 Sep 2024 12:22 PM IST
नई दिल्ली: ग्रीन टी को आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है, खासकर वजन घटाने और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण। हालांकि, कुछ लोगों के लिए यह लाभकारी नहीं बल्कि हानिकारक साबित हो सकती है। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बात की पुष्टि करते हैं कि कुछ खास परिस्थितियों में ग्रीन टी का सेवन स्वास्थ्य […]
14 Sep 2024 11:17 AM IST
नई दिल्ली: लोग अपनी भागदौड़ भरी जिंदगी में इतने व्यस्त हो गए हैं कि वह अपनी सेहत पर भी ठीक से ध्यान नहीं दे पाते हैं. इससे उनका वजन तेजी से बढ़ रहा है और कई बीमारियों का कारण बन रहा है. इससे परेशान लोग वजन कम करने के लिए उपवास भी कर रहे हैं. […]
10 Sep 2024 11:04 AM IST
नई दिल्ली: वजन घटाने की यात्रा एक चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया होती है, और इसमें सबसे बड़ी बाधा होती है अचानक से लगने वाली क्रेविंग्स (भोजन की तीव्र इच्छा)। जब भी आप डाइट पर होते हैं या स्वस्थ आहार लेने की कोशिश करते हैं, तब ऐसी स्थिति में बहुत सारी हाई कैलोरी और अनहेल्दी चीज़ों की क्रेविंग […]
07 Aug 2024 19:29 PM IST
नई दिल्ली: 29 साल की विनेश फोगाट से पेरिस ओलंपिक में गोल्ड मेडल की उम्मीद जताई जा रही थीं, लेकिन अपने बढ़े वजन के चलते वह प्रतियोगिता से बाहर हो गईं. पहलवान विनेश फोगाट ने रातभर जागकर साइक्लिंग, जॉगिंग, और रस्सी कूदी पर कई कोशिशों के बाद भी उनका वजन नहीं घट पाया। उन्होंने बिना […]
