नींद नहीं आती? इन 5 तरह के फूड्स से मिल सकती है जल्दी सोने में मदद

18 Mar 2025 19:15 PM IST

क्या आपको भी रात में नींद आने में परेशानी होती है? नींद की कमी से तनाव, थकान और कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. अच्छी खबर यह है कि कुछ खाद्य पदार्थ आपकी डाइट में शामिल करके नींद को बेहतर बनाया जा सकता है.