08 Dec 2024 12:13 PM IST
हमारे शरीर की संरचना में हड्डियां अहम भूमिका निभाती हैं। उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों का कमजोर होना आम समस्या है। कई लोग सोचते हैं कि हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए सिर्फ कैल्शियम पर्याप्त है। हालांकि, वैज्ञानिक शोध और स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि कैल्शियम के साथ अन्य पोषक तत्वों की भी जरूरत होती है।
