15 Dec 2024 13:45 PM IST
सर्दियों का मौसम अक्सर आलस और ठंडक लेकर आता है। इस दौरान ज्यादातर लोग अपने बिस्तर से उठने में हिचकिचाते हैं, लेकिन यह समय शरीर की सेहत के लिए खास ध्यान देने का होता है। सुबह-सुबह की गई स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज न सिर्फ शरीर को फिट रखती है।
