क्या है ‘रिवेंज बेडटाइम प्रोक्रेस्टिनेशन’, कहीं आप भी तो नहीं हैं इसके शिकार

28 Apr 2024 16:45 PM IST

नई दिल्ली: अगर आपने दिन में फोन या गैजेट्स का इस्तेमाल नहीं किया है लेकिन आप सोचते हैं कि कोई बात नहीं रात में चला लेंगे. जिसके चलते आप रात में अपनी नींद को जानबूझकर टालकर उन गतिविधियों को करते हैं. जिसके लिए आपके पास दिन में टाइम नहीं होता. यानी की नींद की कीमत […]

सोने से पहले ना करें इन तीन चीज़ों का सेवन, उड़ जाएगी नींद

04 Sep 2022 20:18 PM IST

नई दिल्ली : स्लीप डिसऑर्डर यानी नींद का ना आना आज के समय में एक बड़ी समस्या है जहां अनहेल्दी लाइफ स्टाइल से कई लोग इसका सामना कर रहे हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका खान-पान भी आपकी नींद को प्रभावित करता है. कई बार लोग जाने अनजाने ऐसी समस्या का सामना करते […]