हार्ट के लिए फायदेमंद जैतून का फल, इम्यून सिस्टम को बनाता है मजबूत

11 Sep 2024 21:03 PM IST

नई दिल्ली: जैतून एक ऐसा फल है, जो स्वाद में कसैला होता है, लेकिन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर जैतून में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो स्वस्थ रहने के लिए जरूरी हैं। इसमें विटामिन ए, ई, के, कैल्शियम, डाइटरी फाइबर, आयरन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, मैग्नीशियम, कॉपर, सोडियम […]