20 Oct 2024 14:43 PM IST
नई दिल्ली: आज के तनावपूर्ण जीवन में मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। बुढ़ापे के असर को कम करने और दिमागी क्षमता को बढ़ाने के लिए योगासन एक बेहतरीन उपाय है। नियमित योगाभ्यास न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार लाता है। 1. भुजंगासन भुजंगासन दिमाग के […]
20 Oct 2024 14:43 PM IST
नई दिल्ली: कम उम्र में ही बुढ़ापा आने के कारणों में से एक बड़ा कारण है शरीर के जोड़ों की कमजोरी। आजकल की लाइफस्टाइल, खान-पान की गलतियों और कुछ आदतों के कारण लोग कम उम्र में ही जोड़ों की समस्याओं से ग्रसित हो रहे हैं। अगर सही समय पर इन गलतियों को सुधारा नहीं गया, […]
20 Oct 2024 14:43 PM IST
नई दिल्ली: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अस्वस्थ जीवनशैली के कारण लोग कम उम्र में ही थकावट, त्वचा पर झुर्रियां और बालों के सफेद होने जैसी बुढ़ापे की समस्याओं का सामना कर रहे हैं। अगर आप भी कम उम्र में इन लक्षणों से परेशान हैं तो आपको अपने खानपान पर ध्यान देने की जरूरत […]
