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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम के अलावा डाइट में शामिल करें ये पोषक तत्व, जल्द मिलेंगे फायदे

08 Dec 2024 12:13 PM IST
हमारे शरीर की संरचना में हड्डियां अहम भूमिका निभाती हैं। उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों का कमजोर होना आम समस्या है। कई लोग सोचते हैं कि हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए सिर्फ कैल्शियम पर्याप्त है। हालांकि, वैज्ञानिक शोध और स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि कैल्शियम के साथ अन्य पोषक तत्वों की भी जरूरत होती है।

सर्दियों में रोजाना खाएं ये चीज, त्वचा होगी बेहतर और सेहत को मिलेंगे चौंकाने वाले फायदे

02 Dec 2024 14:39 PM IST
गाजर, जो सर्दियों में आसानी से उपलब्ध होती है, सिर्फ एक स्वादिष्ट सब्जी ही नहीं, बल्कि सेहत का खजाना है। इसमें मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को अंदर से स्वस्थ बनाते हैं और बाहरी खूबसूरती को भी निखारते हैं। आइए जानें, सर्दियों में गाजर खाने के क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।

ब्राउन राइस खाने से कंट्रोल रहता है ब्लड प्रेशर, जानें इसके कई फायदे

26 Jun 2022 21:55 PM IST
नई दिल्ली : ब्राउन राइस पौष्टिक और फायदेमंद होता है, ये हमारे शरीर के लिए काफी अच्छा माना जाता है. जानकारी के लिए आपको बता दें कि जब धान का बाहरी हिस्सा निकाल दिया जाता है तो उसे भूरा चावल कहते है, इसका रंग भूरा इसलिए होता है क्योंकि इसमें ब्रान की मात्रा रहती है. […]

Health: ठंडे तरबूज खाने से पड़ सकते हैं बीमार, फ्रिज में रखकर खाने की न करें गलती

01 Jun 2022 20:13 PM IST
नई दिल्ली: गर्मी के सीजन में अक्सर देखा गया है कि लोग पानी वाले फल ज्यादा खरीदते है जिससे वे हाइड्रेटेड रहे सके. तरबूज उन फलों में से एक है जिसका सेवन आमतौर पर गर्मियों में हर घर में किया जाता है. तरबूज में 92 प्रतिशत तक पानी होता है जो गर्मी में शरीर को […]
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