13 Feb 2025 15:38 PM IST
क्या आपने कभी सोचा है कि अगर आप सिर्फ 14 दिन यानी दो हफ्ते तक चीनी का सेवन पूरी तरह बंद कर दें तो आपके शरीर में कितने बदलाव हो सकते हैं। चीनी छोड़ने के शुरुआती कुछ दिन आपके लिए कठिन हो सकते हैं। शरीर को अचानक शक्कर न मिलने पर वह इसकी मांग करता है, जिससे थकान, सिरदर्द, मूड स्विंग्स और हल्की चिड़चिड़ाहट हो सकती है। लेकिन यह असर कुछ दिनों तक ही रहता है, उसके बाद शरीर खुद को नए ढर्रे में ढालने लगता है।
