शरीर में विटामिन बी12 कम होने पर करें इन चीजों से परहेज, हो सकता हैं सेहत को खतरा

20 Nov 2024 14:19 PM IST

विटामिन बी12 की कमी से कमजोरी, थकान, याददाश्त में कमी, और यहां तक कि डिप्रेशन जैसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए यदि शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो, तो कुछ चीजों से परहेज करना बेहद जरूरी है।