21 Jul 2024 11:22 AM IST
नई दिल्ली: जिम करने के शुरुआती दिनों में शरीर में दर्द होना आम बात है। यह दर्द एक्सरसाइज से होता है क्योंकि शरीर को इतनी शारीरिक मेहनत की आदत नहीं होती है। जैसे जब हम पहली बार वेट ट्रेनिंग शुरू करते हैं तो शरीर की मांसपेशियां वजन उठाने के लिए पहले से तैयार नहीं होती […]
