18 Dec 2024 13:13 PM IST
वजन कम करना एक चुनौतीपूर्ण कार्य हो सकता है, लेकिन कुछ सरल नियमों का पालन करके आप इस प्रक्रिया को तेज़ और प्रभावी बना सकते हैं। वजन कम करने से न सिर्फ दिल से संबंधित बीमारियों का खतरा कम रहता है बल्कि यह आपको डायबिटीज के खतरे से भी बचा कर रखता है।
29 Aug 2022 14:18 PM IST
नई दिल्ली। इन दिनों वजन कम करना बहुत बड़ी चुनौती है क्योंकि गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण इन दिनों ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं. वजन घटाने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते है तो कुछ लोग डाइट में अलग-अलग तरह के बदलाव वजन कम करने के लिए करते […]
20 Aug 2022 15:03 PM IST
नई दिल्ली। आज के युग में अधिकतर लोग अपने वजन को लेकर चिंतित रहते है। इसी चक्कर में लोग वजन कम करने के लिए डाइटिंग का तरीका अपनाते है। लोग तरह- तरह के डाइट प्लान को अपनाते है. कोई रोटी छोड़ देता है तो कोई दूध और उससे बनी चीजों का सेवन करने लगता […]
19 Aug 2022 12:01 PM IST
नई दिल्ली: करी पत्ते के जूस का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। करी पत्ता कई सारे पोषक तत्व के गुणों से परिपूर्ण होता है। वजन को कम करने के लिए करी पत्ते के जूस का सेवन करना लाभदायक होता है। करी पत्ते का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही […]
16 Aug 2022 22:52 PM IST
नई दिल्ली: तेजी से बढ़ता हुआ वजन किसी के लिए भी परेशानी का सबब है, अगर एक बार आपके पेट और कमर के आसपास फैट जिसे Belly Fat कहा जाता है, ये इकठ्ठा जाए तो इससे निजात पाना बेहद मुश्किल हो जाता है. ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी रोज की लाइफस्टाइल और फूड […]
07 Aug 2022 14:17 PM IST
नई दिल्ली। घंटो तक पसीना बहाने और कार्डियो एक्सरसाइज करने के बाद भी अगर वजन कम नही हो रहा तो आपको स्विमिंग ट्राई जरुर करनी चाहिए. यह एक ऐसी एक्सरसाइज है जिससे आपकी पूरी बॉडी की एक्सरसाइज हो जाती है. स्विमिंग से कैलोरी बहुत तेजी से बर्न होती है. इसे करने से बॉडी में काफी […]
04 Aug 2022 13:41 PM IST
नई दिल्ली। पुरुष या महिला कोई भी हो सभी को ही अपने बढ़ते पेट को लेकर फिकरमंद रहती ही है. हर कोई ऐसे बढ़ते हुए पेट से परेशान हो जाता है. ऐसे में ज्यादातर लोग पेट कम करने की कोशिश करते है. पेट पर जमा चर्बी कम करने में सबसे अधिक समय लगता है. एक्सरसाइज […]
02 Aug 2022 12:44 PM IST
नई दिल्ली। पिछले कुछ सालों में लोगों के बीच फिटनेस का क्रेज बढ़ता ही चला जा रहा है. लोग जिम में घंटो तक एक्सरसाइज करते है. फिट रहने के लिए ये करना अच्छी बात है लेकिन कुछ लोगों के लिए एक्सरसाइज एक सनक बन जाती है. फिटनेस के लिए घंटो तक हार्डकोर एक्सरसाइज करते है […]
21 Jul 2022 21:38 PM IST
नई दिल्ली: दही एक बेहतरीन फूड माना जाता है. साथ ही, पेट को हेल्दी रखने के लिए दही को अपने डाइट में शामिल करना बहुत फायदेमंद माना जाता है. क्या आप जानते हैं कि दही पोषक तत्वों से रिच होता है. दही में प्रोटीन , कैल्शियम, विटामिन, बी-12, मैग्नीशियम जैसे जरूरी तत्व पाए जाते है. […]
21 Jul 2022 20:45 PM IST
नई दिल्ली: आजकल के समय में वजन बढ़ना एक बड़ी परेशानी बन चुकी है। बड़ी परेशानी के साथ ही ये एक आम समस्या भी है। इसे सिर्फ मध्यम आयु वर्ग के लोग ही नहीं बल्कि युवा लोग भी काफी परेशान है। जब एक बार पेट और कमर के आसपास की चर्बी बढ़ जाती है तो […]
