जानिए जल्द सोने फायदे और देर रात तक जागने के नुकसान, क्या पड़ता है इसका शरीर पर प्रभाव

08 Aug 2024 11:15 AM IST

नई दिल्ली: रात में जल्दी सोना और सुबह जल्दी उठना हमारे जीवन की एक महत्वपूर्ण आदत है जो हमारी सेहत और कार्य करने की क्षमता पर गहरा प्रभाव डालती है। आधुनिक जीवन की भागदौड़ में जहां लोग देर रात तक जागने की आदत बना चुके हैं, वहीं सुबह जल्दी उठने के लाभ और देर रात […]