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how to lose weight

Weight loss tips: ठंडियों में बस इन 5 फूड्स से घटाएं वजन

06 Feb 2024 18:40 PM IST
नई दिल्ली: सर्दियों में अक्सर ऐसा होता है कि ज्यादातर लोगों का वजन बढ़ जाता है। जिसके कई कारण हैं, जैसे कि सर्दी के कारण लोग कंबल से काफी कम ही निकलते हैं, जिसके वजह से वो नहीं जिम जा पाते हैं, नहीं ही कोई फिजिकल एक्टिविटी हो पाती है। वहीं इन सब के अलावा […]

दिल्ली पुलिस ने 8 महीने में घटाया 46 किलो वजन, जानिए क्या है डाइट प्लान

29 Dec 2022 10:55 AM IST
नई दिल्ली। अच्छे एक्सरसाइज और डाइट प्लान के कारण दिल्ली पुलिस के एक अधिकारी ने अपना वजन 46 तक घटा लिया है। पहले इनका वजन 130 किलो था, जो कि अब घटकर 84 किलो हो गया है। उन्होंने अपने शरीर को स्वस्थ करने के लिए ऐसा किया। उन्होंने बताया कि क्या डाइट लेते थे, जिससे […]

दुनिया के सबसे मोटे लड़के ने किया 87 किलो वजन, 6 साल पहले 190 किलो का था

21 Nov 2022 14:04 PM IST
नई दिल्ली: आर्या के इस ट्रांसफॉर्मेशन में सेलिब्रिटी ट्रेनर एडे राय की अहम भूमिका है. एडे राय के अनुसार मैं सिर्फ उसे सपोर्ट करता हूं, बाकी मेहनत वह खुद करता है. वह रोज एक्सरसाइज और डाइट पर ध्यान देता है। अगर मन में कुछ करने की जिद हो तो असंभव से असंभव काम को संभव किया […]

क्या आप अपना वजन तेजी से घटाना चाहते है? तो इन सब्जियों खाए

29 Aug 2022 14:18 PM IST
  नई दिल्ली। इन दिनों वजन कम करना बहुत बड़ी चुनौती है क्योंकि गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण इन दिनों ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं. वजन घटाने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते है तो कुछ लोग डाइट में अलग-अलग तरह के बदलाव वजन कम करने के लिए करते […]

Weight Loss: क्या आपको घटाना है वजन?, तो करें इस आटे का उपयोग..

20 Aug 2022 15:03 PM IST
  नई दिल्ली। आज के युग में अधिकतर लोग अपने वजन को लेकर चिंतित रहते है। इसी चक्कर में लोग वजन कम करने के लिए डाइटिंग का तरीका अपनाते है। लोग तरह- तरह के डाइट प्लान को अपनाते है. कोई रोटी छोड़ देता है तो कोई दूध और उससे बनी चीजों का सेवन करने लगता […]

करी पत्ते का जूस पीने से होता है वजन कम, जानें अद्भुत फायदे

19 Aug 2022 12:01 PM IST
नई दिल्ली: करी पत्ते के जूस का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। करी पत्ता कई सारे पोषक तत्व के गुणों से परिपूर्ण होता है। वजन को कम करने के लिए करी पत्ते के जूस का सेवन करना लाभदायक होता है। करी पत्ते का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही […]

मोटापा कम करने के लिए अपनाएं ये तरीके, बिना जिम जाए दिखेगा असर

16 Aug 2022 22:52 PM IST
नई दिल्ली: तेजी से बढ़ता हुआ वजन किसी के लिए भी परेशानी का सबब है, अगर एक बार आपके पेट और कमर के आसपास फैट जिसे Belly Fat कहा जाता है, ये इकठ्ठा जाए तो इससे निजात पाना बेहद मुश्किल हो जाता है. ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी रोज की लाइफस्टाइल और फूड […]

Weight Loss: जानिए 1 घंटे स्विमिंग करने से कितनी कैलोरी बर्न होती है, स्विमिंग से घटाएं वजन

07 Aug 2022 14:17 PM IST
नई दिल्ली। घंटो तक पसीना बहाने और कार्डियो एक्सरसाइज करने के बाद भी अगर वजन कम नही हो रहा तो आपको स्विमिंग ट्राई जरुर करनी चाहिए. यह एक ऐसी एक्सरसाइज है जिससे आपकी पूरी बॉडी की एक्सरसाइज हो जाती है. स्विमिंग से कैलोरी बहुत तेजी से बर्न होती है. इसे करने से बॉडी में काफी […]

Weight Loss Tips: क्या आपके बैली फैट है?, बनाना अच्छा फिगर, तो पिएं ये ड्रिक्स…

04 Aug 2022 13:41 PM IST
नई दिल्ली। पुरुष या महिला कोई भी हो सभी को ही अपने बढ़ते पेट को लेकर फिकरमंद रहती ही है. हर कोई ऐसे बढ़ते हुए पेट से परेशान हो जाता है. ऐसे में ज्यादातर लोग पेट कम करने की कोशिश करते है. पेट पर जमा चर्बी कम करने में सबसे अधिक समय लगता है. एक्सरसाइज […]

Weight Loss: जानिए फिटनेस के लिए कितनी देर करें Gym में वर्कआउट…

02 Aug 2022 12:44 PM IST
नई दिल्ली। पिछले कुछ सालों में लोगों के बीच फिटनेस का क्रेज बढ़ता ही चला जा रहा है. लोग जिम में घंटो तक एक्सरसाइज करते है. फिट रहने के लिए ये करना अच्छी बात है लेकिन कुछ लोगों के लिए एक्सरसाइज एक सनक बन जाती है. फिटनेस के लिए घंटो तक हार्डकोर एक्सरसाइज करते है […]
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