चावल खाने से नहीं बढ़ेगा वज़न, बस खाते समय करना होगा ये काम

05 Jul 2022 14:55 PM IST

नई दिल्ली, बिना पॉलिश किए चावल विटामिन बी के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है और इसमें फोलिक एसिड, सेलेनियम, मैग्नीशियम भी पाया जाता है. लोग चावल को यह सोचकर नहीं खाते हैं कि इससे वजन बढ़ जाएगा, लेकिन अगर चावल खाते समय थोड़ी सावधानियां बरती जाएं तो इससे वजन नहीं बढ़ता है. ऐसे […]