03 Sep 2022 13:18 PM IST
नई दिल्ली। स्वस्थ शरीर के लिए लगभग 7 से 8 घंटे की नींद बहुत जरूरी है. काफी हेल्थ एक्स्पर्ट्स आपके शरीर और समस्याओं के हिसाब से अलग- अलग तरह से सोने का पैटर्न बताते हैं. शरीर में थकान और कमजोरी को दूर करने के लिए सोना बेहद आवश्यक है. गहरी और सुकून भरी नींद […]
11 Aug 2022 13:36 PM IST
नई दिल्ली। लाल मिर्च सुनकर ही लोगों को इससे होने वाले नुकसान ध्यान आ जाते है. लेकिन क्या आप लाल मिर्च से बॉडी को होने वाले फ़ायदों के बारे में जानते है? जी बिल्कुल, लाल मिर्च से बॉडी को सिर्फ नुक़सान नही होते है बल्कि इसका सही तरह से सेवन करने से कई फायदे […]
02 Jul 2022 14:05 PM IST
नई दिल्ली। वज़न कम करने के लिए खुद में जुनून पैदा करना और खुद पर मेहनत करना बहुत ज़रूरी है. बहुत से लोग अपना वज़न कम करना चाहते है. जिसके लिए वह अलग-अलग प्रयास भी करते है. डाइट, व्यायाम, ऐरोबिक्स और योग ये सब करते है लेकिन मोटे शरीर वाले लोगों को दौड़ने और योग […]
01 Jul 2022 13:47 PM IST
नई दिल्ली। कोई भी चीज़ ज़रूरत से ज़्यादा खाना नुक़सानदेह ही होती है. ये तो आपने सुना ही होगा और ऐसा कहना सच भी है. इसलिए यदि आप कोई चीज़ ज़रूरत से ज़्यादा खा रहे है तो इसका दुष्परिणाम ही होगा. हम आपको बादाम के ज़्यादा सेवन से होने वाले नुक़सान के बारे में बताने […]
01 Jul 2022 13:42 PM IST
मुंबई। सभी के लिए फ़िट्नेस बहुत ज़रूरी होती है और इसे करने के लिए हर व्यक्ति का तरीक़ा अलग होता है. हमारी फ़िट्नेस के लिए हमारा समय निकालना बहुत ज़रूरी है चाहे वॉक हो, जिम हो, योग हो या किसी भी तरह की कोई भी ऐक्टिविटी हो. शरीर के एक्स्ट्रा फ़ैट को हटाने के लिए […]
01 Jul 2022 13:20 PM IST
नई दिल्ली। मानसून आ गया है और इस बारिश में इम्यूनिटी कमज़ोर हो जाती है. बारिश में कई तरह की बीमारियां और इन्फ़ेक्शन होने लगते है. ऐसे समय में सही और अच्छी डाइट लेना बेहद ज़रूरी है. हम आपको कुछ ऐसे फल बताएंगे जिनको खाने से आप इस बारिश में बीमारियों से दूर रहेंगे […]
29 Jun 2022 14:48 PM IST
नई दिल्ली। फ़्रूट्स शेक से तो आप मतलब समझ ही रहे होंगे यानी फल और दूध को मिलाकर एक टेस्टी ड्रिंक. ये बहुत हेल्दी भी होती है. आयुर्वेद के अनुसार फ़्रूट शेक सेहत के लिए फ़ायदेमंद नही बल्कि नुक़सान पहुंचाते है. सबसे ज़्यादा पसंद किए जाने वाले फ़्रूट शेक है-बनाना और मैंगो शेक. ये बच्चों […]
29 Jun 2022 14:40 PM IST
नई दिल्ली। भारत में ज़्यादातर लोग रात में दूध ज़रूर पीकर ही सोते है तो वहीं दूध पीना कुछ लोगों को पसंद नहीं होता है. दूध में भरपूर पोषक तत्व होते है. दूध में कैल्शियम, विटामिन- डी, विटामिन-बी और प्रोटीन भी पाया जाता है. हर रोज़ हमें कम से कम 1 गिलास दूध ज़रूर पीना […]
25 Jun 2022 14:06 PM IST
नई दिल्ली। लाइफ़्स्टायल में बदलाव के कारण बच्चों में मोटापा तेज़ी से बढ़ रहा है. बच्चों में बढ़ता मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या है और इसकी वजह खान-पान है. आजकल के बच्चे बाहर का खाना में जंक फ़ूड ये सब चीज़ें बहुत खाने लगे हैं. मोटापा बढ़ने से बच्चे में सांस से जुड़ी समस्या, […]
25 Jun 2022 13:54 PM IST
मुंबई। स्वस्थ रहने के लिए हमारी डाइट अच्छी होना बहुत ज़रूरी है. ऐसी डाइट भी ज़रूर शामिल होनी चाहिये जिससे हमारे शरीर में जमा गंदगी साफ़ हो जाए. कुछ ऐसी ड्रिंक जो बॉडी को डीटॉक्स करने में मदद करे. ये हमारे शरीर के लिए ज़रूरी है. तो आज हम आपको बताने जा रहे है ऐसी […]
