29 Jun 2022 14:40 PM IST
नई दिल्ली। भारत में ज़्यादातर लोग रात में दूध ज़रूर पीकर ही सोते है तो वहीं दूध पीना कुछ लोगों को पसंद नहीं होता है. दूध में भरपूर पोषक तत्व होते है. दूध में कैल्शियम, विटामिन- डी, विटामिन-बी और प्रोटीन भी पाया जाता है. हर रोज़ हमें कम से कम 1 गिलास दूध ज़रूर पीना […]
26 Jun 2022 21:55 PM IST
नई दिल्ली : ब्राउन राइस पौष्टिक और फायदेमंद होता है, ये हमारे शरीर के लिए काफी अच्छा माना जाता है. जानकारी के लिए आपको बता दें कि जब धान का बाहरी हिस्सा निकाल दिया जाता है तो उसे भूरा चावल कहते है, इसका रंग भूरा इसलिए होता है क्योंकि इसमें ब्रान की मात्रा रहती है. […]
19 Jun 2022 13:22 PM IST
नई दिल्ली। वजन घटाने के लिए वक्त निकालना बहुत ज़रूरी है।खुद पर काम करना बहुत ज़रूरी है. लेकिन एक्सरसाइज़ और योग करना बोरिंग लगता है। ऐसे में हम फ़िट्नेस के लिए कुछ ऐसे विकल्प लेकर आए है. जिन को करने से वेट लॉस के साथ-साथ एनर्जी लेवल भी बढ़ेगा और आपको सुडोल रहने में भी […]
18 Jun 2022 14:03 PM IST
नई दिल्ली। मोटापा कम करने के लिए लोग सबसे पहले रोटी खाना छोड़ देते हैं या बहुत ही कम रोटी खाते है. हालाँकि डाइटिंग में कार्ब्स कम करने की सलाह दी जाती है, लेकिन रोटी नहीं खाने से शरीर में कमजोरी का सामना करना पड़ता है. गेंहूं की रोटी खाने से मोटापा बढ़ता है. गेहूं […]
17 Jun 2022 14:42 PM IST
नई दिल्ली। आप जल्दी सोना चाहते है तो कुछ बातों को अपने रूटीन में शामिल करें. यदि आप रात को अच्छी और गहरी नींद सोना चाहते हैं, या आपको देर से नींद आती है. तो ये आदतें बिना किसी दवा के आपको जल्दी और अच्छी गहरी नींद दिलाने में मददगार होगी. रोज़ इन बातों को […]
13 Jun 2022 22:13 PM IST
नई दिल्ली, हरी मिर्च सिर्फ भोजन का स्वाद नहीं बढ़ाती बल्कि सेहत और सुंदरता को भी निखार देती है. हालांकि हमारे भोजन में मिर्च का इस्तेमाल तीखापन बढ़ाने के लिए ही किया जाता है, लेकिन अगर आप हरी मिर्च खाना शुरू कर दें तो सेहत और सुंदरता बिना किसी खास एफर्ट के खुद-ब-खुद बढ़ने लगेगी […]
09 Jun 2022 23:30 PM IST
नई दिल्ली : अच्छा खानपान न सिर्फ सेहत के लिए अच्छा होता हैं बल्कि ये पुरानी बीमारियां को खत्म करने के लिए भी फायदेमंद साबित होता हैं। इसी क्रम में आज हम बात करेंगे पनीर के सेवन के बारे में जिसके सेवन करने से से शरीर को अच्छी ऊर्जा मिलती है और बिमारियों से भी […]
07 Jun 2022 22:46 PM IST
नई दिल्ली : कोरोना ने सभी लोगों को स्वस्थ रहने के लिए जागरूक किया हैं। आज लोग सेहतमंद रहने के लिए इम्यून सिस्टम मजबूत रखने पर विशेष ध्यान देते हैं। इसके लिए आपका दिनचर्या की प्रक्रिया सही होनी चाहिए। आपको रोज संतुलित आहार का सेवन और रोजाना एक्सरसाइज करनी चाहिए। हालांकि, मौसम के बदलने से […]
31 May 2022 13:09 PM IST
नई दिल्ली। आज के दौर में डिजीटल दुनिया में सबकुछ ऑनलाइन मंगवाने की सुविधा मिल रही है. कुछ भी खरीदने के लिए बाजार जाना जरुरी नहीं है क्योकिं आज कोई भी चीज घर बैठे मंगा लेते है. भले ही आप इन सुविधाओं का मजा उठा रहे हैं पर इनमें से कुछ ऐसी चीजे हैं जिन्हें […]
27 May 2022 14:35 PM IST
दिल्ली। विश्व में कोरोना महामारी जैसे बढ़ती गई उसके बाद से भारत और विश्व के बहुत सारे लोग वर्क फ्रॉम होम करने लगे हैं. ऐेसे में घंटों-घंटों लैपटॉप पर बैठकर काम करना पड़ता है. घर से काम करने में वैसे तो लोगों को आराम मिलता है, लेकिन कुछ लोग प्रोपर सिटिंग पॉजिशन के बिना कभी […]
