19 Nov 2024 14:28 PM IST
नई दिल्ली: सर्दियों का मौसम आते ही कई लोग सुबह या शाम की वॉक को टालने लगते हैं। ठंड में रजाई छोड़कर बाहर निकलना आसान नहीं होता, लेकिन फिटनेस बनाए रखना भी बेहद ज़रूरी है। अगर आप भी सर्दियों में वॉक पर जाने का मन नहीं बना पा रहे हैं, तो कुछ आसान टिप्स अपनाकर […]
11 Oct 2024 22:52 PM IST
नई दिल्ली: मोटापे से परेशान लोगों के लिए नियमित व्यायाम के साथ-साथ सही डाइट और कुछ घरेलू उपाय बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं। वहीं क्या आप जानते है वजन घटाने के लिए अमरूद के पत्तों का उपयोग एक असरदार घरेलू उपाय है। बता दें अमरूद के पत्ते कैलोरी फ्री होते हैं और इनका सेवन […]
21 Nov 2022 14:04 PM IST
नई दिल्ली: आर्या के इस ट्रांसफॉर्मेशन में सेलिब्रिटी ट्रेनर एडे राय की अहम भूमिका है. एडे राय के अनुसार मैं सिर्फ उसे सपोर्ट करता हूं, बाकी मेहनत वह खुद करता है. वह रोज एक्सरसाइज और डाइट पर ध्यान देता है। अगर मन में कुछ करने की जिद हो तो असंभव से असंभव काम को संभव किया […]
03 Aug 2022 21:16 PM IST
नई दिल्ली, आमतौर पर हम दिन में कम से कम तीन बार भोजन जरूर करते हैं, ताकि हमारा स्वास्थ्य अच्छा हो. खाना खाने से हमारे शरीर को ताकत मिलती है, लेकिन दिनभर के इस सबसे जरूरी काम के दौरान हम ऐसी कई गलतियां कर बैठते हैं जिससे हमें खाने का पोषण नहीं मिल पाता. हमारे […]
21 Jul 2022 22:13 PM IST
नई दिल्ली: सिर्फ भारत ही नहीं दुनिया के तमाम देशों में तेज गर्मी पड़ रही है. ऐसे में लोगों को हाइड्रेटेड रहने के लिये खूब पानी पीने की सलाह दी जा रही है. क्या आप जानते हैं कि हमारे शरीर का करीब 60% वजन पानी होता है, इसलिये अपने शरीर को सही और हाइड्रेटेड रखने […]
06 Jul 2022 14:41 PM IST
मुंबई। डायबीटीज़ के मरीज़ों को अपनी डाइट पर ख़ास ध्यान देने कि ज़रूरत होती है. डाइट में क्या शामिल होना चाहिए और क्या नही, इस पर विशेष ध्यान देने की ज़रूरत होती है. जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहे. कुछ लोगों का सवाल यह रहता है कि क्या शुगर में दूध को अपनी डाइट में […]
05 Jul 2022 14:47 PM IST
मुंबई। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए भरपूर विटामिन लेना बहुत ज़रूरी है. खुद को हेल्दी रखने के लिए विटामिन के भी ज़रूर होना चाहिए. यह हमारी इम्यूनिटी सिस्टम को स्ट्रोंग करता है. हार्ट और फेफड़ों की मसल्ज़ के इलास्टिक फ़ाइबर बनाए रखने के लिए भी ये विटामिन ज़रूरी है. कुछ लोग विटामिन के से […]
22 Jun 2022 13:05 PM IST
नई दिल्ली। गर्मी के मौसम में अक्सर सभी लोग नारियल पानी पीने के लिए बोलते हैं. नारियल पानी लाजवाब स्वाद के साथ, इसके काफ़ी फायदें भी हैं. नारियल पानी में पाए जाने वाले कैलशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और सोडियम इसे पूरी तरह से पौष्टिक बनाता है.नारियल पानी में लगभग 94 प्रतिशत तक पानी होता है, जो […]
