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Exercise

12 पोते पोतियों की दादी ने बनाया विश्व रिकार्ड,रोज 6 घंटे से ज्यादा करती थीं प्लैंक एक्सरसाइज

09 Apr 2024 21:11 PM IST
  Guinness World Record: आजकल की बिजी लाइफस्टाइल में अपने लिए समय निकालना और अपने आपको फिट रख पाना एक बड़ा चैलेंज है, अगर देखें तो थोड़ी सी भी एक्सरसाइज आपके शरीर को फायदा पहुंचाने के लिए भी काफी होती है. बेली फैट से आज के वक्त में ज्यादातर लोग परेशान है, जिसे बर्न करने […]

BLOOD SUGAR PROBLEMS: ब्लड शुगर बढ़ने से हड्डियां भी होने लगती कमजोर, जानें क्या होती हैं परेशानियां

25 Dec 2023 19:21 PM IST
नई दिल्ली: हाई ब्लड(BLOOD SUGAR PROBLEMS) शुगर यानी जब खून में ब्लड शुगर की मात्रा 180 से 200 मिलीग्राम प्रति डेसीलिटर हो जाए तो इसे हाइपरग्लेसीमिया कहते हैं। यह बहुत खतरनाक स्थिति होती है। इस स्थिति में किडनी में एसिड बनने लगता है जो कीटोएसिडोसिस बीमारी में बदल जाती है। क्योंकि डायबिटीज के शुरुआती लक्षण […]

Kids Sharp Mind: बच्चों के दिमाग को स्वस्थ और तेज बनाने के लिए जरूर सिखाएं ये 5 चीजें

20 Dec 2023 20:17 PM IST
नई दिल्ली: बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य हमारी अगली पीढ़ी के स्वस्थ भविष्य की कुंजी है। ऐसे में बच्चों को कुछ ऐसी चीजें बचपन से ही सिखाई जाए जिससे कि उनका मेंटल(Kids Sharp Mind) हेल्थ स्ट्रांग हो सके क्योंकि बचपन एक ऐसा समय होता है जब बच्चों के दिमाग का तेजी से विकास होता है। चलिए […]

अगर आप भी सुबह खाली पेट पीते हैं चाय, तो हो जाएं सावधान

16 Feb 2023 13:36 PM IST
नई दिल्ली। चाय के बिना कुछ लोगों की नींद नहीं खुलती, तो वहीं दूसरी तरफ कुछ तो ऐसे हैं जिन्हें हर घंटे पर चाय पीने की आदत होती है। बारिश में चाय के साथ पकौड़े किसे पसंद नहीं होते है ,कई बार तो बहुत से लोग अपने मोहब्बत का इजहार भी चाय की टपरी पर […]

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए इस विटामिन की न होने दे कमी, जानिए एक्सपर्ट की राय

14 Feb 2023 14:21 PM IST
नई दिल्ली। विटामिन-डी शरीर में ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म जैसे अनेक कार्यों में मददगार साबित होता है, इसलिए शरीर में इसकी पर्याप्त और संतुलित मात्रा में उपस्थिति भी जरुरी होता है। हाल में जर्नल एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि विटामिन-डी डायबिटीज-2 की आशंका को काफी हद तक कम भी […]

दुनिया के सबसे मोटे लड़के ने किया 87 किलो वजन, 6 साल पहले 190 किलो का था

21 Nov 2022 14:04 PM IST
नई दिल्ली: आर्या के इस ट्रांसफॉर्मेशन में सेलिब्रिटी ट्रेनर एडे राय की अहम भूमिका है. एडे राय के अनुसार मैं सिर्फ उसे सपोर्ट करता हूं, बाकी मेहनत वह खुद करता है. वह रोज एक्सरसाइज और डाइट पर ध्यान देता है। अगर मन में कुछ करने की जिद हो तो असंभव से असंभव काम को संभव किया […]

मोटापा कम करने के लिए अपनाएं ये तरीके, बिना जिम जाए दिखेगा असर

16 Aug 2022 22:52 PM IST
नई दिल्ली: तेजी से बढ़ता हुआ वजन किसी के लिए भी परेशानी का सबब है, अगर एक बार आपके पेट और कमर के आसपास फैट जिसे Belly Fat कहा जाता है, ये इकठ्ठा जाए तो इससे निजात पाना बेहद मुश्किल हो जाता है. ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी रोज की लाइफस्टाइल और फूड […]

इन Dry Fruits को पानी में भिगोकर खाएं, कंट्रोल में रहेगा आपका वजन

02 Aug 2022 20:34 PM IST
नई दिल्ली: तेजी से बढ़ता हुआ वजन किसी के लिए भी परेशानी का सबब है, अगर एक बार आपके पेट और कमर के आसपास फैट जिसे Belly Fat कहा जाता है, ये इकठ्ठा जाए तो इससे निजात पाना बेहद मुश्किल हो जाता है. ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी रोज की लाइफस्टाइल और फूड […]

वजन घटाने के लिए इस समय करें एक्सरसाइज, फौरन पिघलेगी चर्बी

16 Jul 2022 22:17 PM IST
नई दिल्ली: वजन को घटाने के लिए जितना जरुरी है सही डाइट फॉलो करना उतना ही जरूरी है सही समय पर एक्सरसाइज करना लेकिन कई बार लोग वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज तो करते हैं फिर भी उन पर कोई भी असर नहीं दिखता। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप सही समय पर एक्सरसाइज […]

हेल्थ टिप्स: मोटापा कम करना है?, खाए इस आटे की रोटी..

18 Jun 2022 14:03 PM IST
नई दिल्ली। मोटापा कम करने के लिए लोग सबसे पहले रोटी खाना छोड़ देते हैं या बहुत ही कम रोटी खाते है. हालाँकि डाइटिंग में कार्ब्स कम करने की सलाह दी जाती है, लेकिन रोटी नहीं खाने से शरीर में कमजोरी का सामना करना पड़ता है. गेंहूं की रोटी खाने से मोटापा बढ़ता है. गेहूं […]
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