इतने दिनों तक एक साथ खाएं ये 2 फल, बन जाएंगे दुनिया के सबसे ताकतवर इंसान

22 Nov 2024 15:38 PM IST

विटामिन बी-12 की कमी से एनीमिया हो सकता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर मानते हैं कि शाकाहारी लोगों में इस विटामिन की कमी होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शाकाहारी भोजन की तुलना में मांसाहारी भोजन में बी12 अधिक पाया जाता है.