13 Jul 2022 16:33 PM IST
नई दिल्ली, आजकल की दौड़भाग भरी ज़िंदगी में समय से नींद न आना एक आम समस्या है. रात को अगर अच्छी नींद न आए या नींद पूरी न हो तो पूरे दिन हम चिड़चिड़ा महसूस करते हैं और काम भी ठीक से नहीं हो पाता। इसलिए अच्छी नींद के लिए आप ये टिप्स अपना सकते […]
02 Jul 2022 14:32 PM IST
नई दिल्ली। आम फल सभी को बहुत पसंद होता है. सभी इसको बहुत शौक़ से खाते है. मैंगो का मीठा और रसीला स्वाद सबको स्वादिष्ट लगता है. बच्चे से बूढ़े सभी को आम ज़रूर खाना चाहिए. आम में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करते है. आम हमारी हड्डियों और शरीर […]
02 Jul 2022 14:05 PM IST
नई दिल्ली। वज़न कम करने के लिए खुद में जुनून पैदा करना और खुद पर मेहनत करना बहुत ज़रूरी है. बहुत से लोग अपना वज़न कम करना चाहते है. जिसके लिए वह अलग-अलग प्रयास भी करते है. डाइट, व्यायाम, ऐरोबिक्स और योग ये सब करते है लेकिन मोटे शरीर वाले लोगों को दौड़ने और योग […]
02 Jul 2022 12:14 PM IST
नई दिल्ली। बारिश का मौसम सुहाना तो होता ही है. लोग इस मौसम का आनंद लेने के लिए ना जाने क्या- क्या करते हैं. कुछ अपना मनपसंद खाना खाते है, तो कुछ बारिश के मज़े लेते हुए लांग ड्राइव पर निकल जाते है. लेकिन आपको बता दे की मज़े के साथ इस मौसम में हमें […]
01 Jul 2022 22:27 PM IST
नई दिल्ली: प्रेग्नेंसी के दौरान आपकी डाइट का सीधा असर होने वाली मां की सेहत और उसके गर्भ में पल रहे बच्चे पर पड़ता है। यही कारण है कि डॉक्टर्स भी गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपनी डाइट पर ज्यादा ध्यान देने की सलाह देते हैं। साथ ही, गर्मियों के सीजन में गर्भवती महिलाओं के […]
25 Jun 2022 14:06 PM IST
नई दिल्ली। लाइफ़्स्टायल में बदलाव के कारण बच्चों में मोटापा तेज़ी से बढ़ रहा है. बच्चों में बढ़ता मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या है और इसकी वजह खान-पान है. आजकल के बच्चे बाहर का खाना में जंक फ़ूड ये सब चीज़ें बहुत खाने लगे हैं. मोटापा बढ़ने से बच्चे में सांस से जुड़ी समस्या, […]
25 Jun 2022 13:54 PM IST
मुंबई। स्वस्थ रहने के लिए हमारी डाइट अच्छी होना बहुत ज़रूरी है. ऐसी डाइट भी ज़रूर शामिल होनी चाहिये जिससे हमारे शरीर में जमा गंदगी साफ़ हो जाए. कुछ ऐसी ड्रिंक जो बॉडी को डीटॉक्स करने में मदद करे. ये हमारे शरीर के लिए ज़रूरी है. तो आज हम आपको बताने जा रहे है ऐसी […]
25 Jun 2022 13:43 PM IST
नई दिल्ली। आप आयुर्वेदिक पद्धिति से जीवन जीना चाहते हैं तो इससे जुड़े नियमो को जानना चाहिए. आयुर्वेद के अनुसार, दिन में सोने से शरीर में कफ बढ़ता है और वात घटता है. ऐसे में कफ से समबंधित बीमारियों की समस्या का ख़तरा बढ़ जाता है. वैसे जो लोग वात प्रकृति के होते हैं उन्हें […]
18 Jun 2022 14:03 PM IST
नई दिल्ली। मोटापा कम करने के लिए लोग सबसे पहले रोटी खाना छोड़ देते हैं या बहुत ही कम रोटी खाते है. हालाँकि डाइटिंग में कार्ब्स कम करने की सलाह दी जाती है, लेकिन रोटी नहीं खाने से शरीर में कमजोरी का सामना करना पड़ता है. गेंहूं की रोटी खाने से मोटापा बढ़ता है. गेहूं […]
17 Jun 2022 14:42 PM IST
नई दिल्ली। आप जल्दी सोना चाहते है तो कुछ बातों को अपने रूटीन में शामिल करें. यदि आप रात को अच्छी और गहरी नींद सोना चाहते हैं, या आपको देर से नींद आती है. तो ये आदतें बिना किसी दवा के आपको जल्दी और अच्छी गहरी नींद दिलाने में मददगार होगी. रोज़ इन बातों को […]
