रात में उल्टा सोने वाले सावधान हो जाएं! अगर ये तरीका नहीं अपनाया तो जिंदगी भर पछताएंगे

28 Aug 2024 17:53 PM IST

नई दिल्ली: नींद का हर व्यक्ति के लिए काफी जरूरी है। वहीं एक अच्छी नींद न केवल शरीर को आराम देती है, बल्कि इससे मन को भी शांति मिलती है. इस कारण आप अपने दिनभर का काम सुचारू रूप से कर पाते हैं। यदि अगर नींद पूरी न हो, तो इसका सीधा असर हमारे कार्यक्षमता […]

अगर आप भी लगाते है सोते वक्त तकिया तो जान ले यह बातें

22 Aug 2022 12:46 PM IST

तकिया: By-Alina Khan  नई दिल्ली। दिनभर थकान के बाद रात में सुकून की नींद जरूरी है।अच्छी नींद के लिए सोने का तरीका सही होना चाहिए। काम से फुरसत पाकर हम सभी अपने बिस्तर की ओर जाते है, और उसके बाद अपने बिस्तर में तकिये को तलाशते है ,तकिया लेकर सोने से सेहत को होने वाले […]